Mani sauc Justīne,
un esmu šeit, lai palīdzētu tev atgūt sevi kā juteklisku sievieti un dzīves baudītāju
Es esmu sertificēts holistiskās pieejas seksualitātes un attiecību koučs, kas savā darbā apvieno somatikas un tantras principus. Mana otra mīlestība ir māksla - esmu māksliniece ar vairāk kā desmit gadu pieredzi.
Mans stāsts
Bet dziļi sirdī es zināju, ka bauda ir kaut kas maģisks, pat sakrāls. Es biju nereāli dzīvelīgs un radošs bērns - man patika izdomāt stāstus, pārģērbties un izdzīvot tos. Un es atceros, cik labi jutās pieskārties savam ķermenim. Taču, lai justos iederīga un pieņemta, es lēnām un nemanāmi kļuvu par labo meiteni, gudro meiteni, paklausīgo meiteni…
Es neuzaugu ar pārliecību, ka bauda un seksualitāte ir kaut kas būtisks vai svarīgs. Es uzaugu, redzot kā pieaugušie saspringst vai pārslēdz TV kanālu, kad filmā kāds sāk skūpstīties vai mīlēties. Es uzaugu ar piemēriem apkārt, ka bauda ir kaut kas slēpjams, par to nerunā, kaunās vai pat baidās.
Es iemācījos, ka nedrīkstu būt es pati. Es iemācījos, ka mīlestība ir jānopelna. Un ja es būšu tāda, kāda esmu patiesībā, mani pametīs un es būšu viena.. mūžīgi mūžos!
Manas attiecības ar vīriešiem bija kā nemitīga cīņa - vai nu es piesaistīju emocionāli nepieejamus partnerus (jā, esmu izgājusi arī cauri nežēlīgai narcisa vētrai), vai labākajā gadījumā tās bija attiecības, kurās viss it kā bija labi, bet tik un tā es iekšēji jutos vientuļi, bez patiesa piepildījuma.
Un tā es dzīvoju starp divām galējībām: vai nu es biju sieviete, kas hroniski sevi apklusināja, slēpās no mīlestības, no iespējām un sava potenciāla, vai arī es biju dzirkstošā “viss ir lieliski” sieviete, kas realitātē jutās pārgurusi un tukša, jo es iemainīju savu dzīvīgumu, lai tikai mani pieņemtu un mīlētu.
Es jutos pretrunā ar sevi un savu dzīvi. Es biju nomākta, trauksmaina un saspringta. Man nepatika mans ķermenis. Es biju dziļi aprakta zem milzīga šaubu, kauna un iekšējās kritikas kalna. Un lai vai ko es darītu, tik un tā jutos iestrēgusi vienā un tajā pašā vietā.
Man viss bija tik ļoti apriebies, un es vienkārši gribēju aizbēgt no savām problēmām.
Tā es sāku studēt seksualitāti, nemaz nenojaušot, ka šis lēmums un BAUDA mainīs visu manu dzīvi, pat manu mākslu!!!
Suprise, suprise - izrādījās, ka seksualitāte nav tikai par to, kā tu mīlējies vai kā to darīt labāk, vai kā būt seksīgai, pavedinošai vai uzboostot savu libido.
Man lēnām atvērās pasaule, kur seksualitāte ir kas plašāks, dziļāks, pat sakrāls. Es piedzīvoju to kā pulsējošu dzīvības enerģiju, kas plūst cauri visam manam ķermenim. Seksualitāte kā manas visīstākās attiecības ar sevi, dažādajām sevis daļām, saikne ar ķermeni, sirdi, vulvu, maksti, dzemdi, un, protams, tuvība, dziļas attiecības ar maniem cilvēkiem!
Es ieraudzīju, ka sievietes seksualitāte, MANA seksualitāte nav tikai ķermeniska funkcija vai nauda, lai nopirktu mīlestību vai pieņemšanu. Tas ir mans dzīvīgums, mans patiesums ar dzīvi, mans smaids un asaras, mans sirds siltums un mani viļņojošie gurni, mans mirdzums un visas manas emocijas. MANA BAUDA!
Tieši tā es atdzīvināju savu iekšējo MĪLĒTĀJU, mežonīgo sievieti, raganu, visu savu sievišķīgo būtību. Un lēnām ieraudzīju, ka cīņa ir beigusies. Mans prāts un mans ķermenis vairs nebija pretinieki, bet gan tie sāka darboties kā komanda. Bauda kļuva par manu iekšējo kompasu!
Es sāku dzīvot dzīvi - garšīgu, baudpilnu dzīvi. Tā vairs nebija izdzīvošana vai nemitīga neizdošanās un sabrukumi. Es beidzot varēju ELPOT. Atslābt!! Es raudāju no laimes, pat dvēseles dziļumiem, ka arī es varu dzīvot LABU DZĪVI. Es to jutu visā savā ķermenī, tā nebija prātā nodrillēta afirmācija, tā bija REĀLA PIEREDZE.
Bet nepārproti - nav tā, ka līdz ar to es uzreiz ieguvu visu, ko gribēju un tagad varu vairs neko nedarīt, tik dzīvoju ilgi un laimīgi. Nē! Tā nav reāla cilvēka dzīve. Arī man aizvien ir savas problēmas, savi izaicinājumi. Tas ir absolūti normāli! Taču..
ES ATGUVU SEVI - ĪSTO SEVI!
Pat vēl vairāk - es atguvu sevi kā sievieti. Juteklisku sievieti ar viļņojošu erotisko pārliecību. Mani vairs nebaida manas emocijas. Es uzticos sev, ka tikšu galā ar dzīves mestajiem izaicinājumiem. Es māku lūgt palīdzību un atbalstu. Es varu pateikt “jā”, varu arī pateikt “nē”. Es spēju radīt patiesu un dziļu tuvību. Un arī gardi mīlēties…
Un es ļoti, ļoti mīlu savu sirdi un krūtis! Jā, es mīlu arī savu vulvu, vagīnu un dzemdi! Jo tie ir mani spēka centri. Tās ir mājas manai pārliecībai un ticībai sev!
HOLISTISKĀ PIEEJA
Es skatos uz savām klientēm kā uz vienotu veselumu jeb mākslas darbu.
Sievietes seksualitāte ir viņas dzīvīgums jeb dzīva ekosistēma, kas apvieno sievišķo nervu sistēmu un ķermeni, emocionālo pasauli, erotisko enerģiju, prātu, attiecības un viņas ciklisko dabu.
Es esmu sertificēts traumas informēts, somatiskās un tantriskās pieejas intimitātes koučs, veselības informēta seksualitātes un baudas eksperte, pieredzējusi rituālu un ceremoniju telpas veidotāja/fasilitatore, kā arī laikmetīgās mākslas kurtizāne performances grupā PUSHPA.
Mana darba pamatā ir Layla Martin izveidotā VITA (Vital and Integrated Tantric Approach) koučinga metode, kuru veido gan izpratne par traumas un ilgtermiņa, hroniska stresa ietekmi uz nervu sistēmu, gan somatiskā pieredzēšana, iemiesošana un tantriskā (arī daoisma) tradīcijas pieeja attiecībām, tuvībai un seksualitātei.
Pirmais, ko gribu, lai zini - sieviete nav mazs vīrietis!!!
Sievietes dzīvīgums, mirdzums, seksualitāte veidojas citādāk nekā vīriešiem.
Gadsimtiem ilgi sievietes cikliskā daba un seksualitāte ir tikusi apspiesta, pārprasta vai vērtēta tāpat kā vīriešu. Ir laiks mums pašām zināt un sajust, kā ir būt sievietei, gan ņemt vērā sievišķo nervu sistēmu, kurai daudz svarīgāka ir iekšējā drošības sajūta, gan bauda, sevis samīļošana un oksitocīns.
Otrkārt, daudzas problēmas nevar atrisināt iegūstot arvien vairāk informāciju vai “īsto” atbildi! Patiesībā tavs prāts ilgojas pēc sadarbības ar tavu ķermeni.
Mūsdienās nepietiek tikai ar intelektuālu zināšanu, afirmācijām un meditācijām. Bieži tas sniedz īslaicīgu atvieglojuma sajūtu bez reālām pārmaiņām. Kad tu iemiesotā veidā iepazīsti un pieredzi savu ķermeni, savas nervu sistēmas patternus, tā rodas reāla transformācija - pieredze padara tavu potenciālu par tavu realitāti. Tad tu sāc dzīvot dzīvi, nevis visu laiku analizē un strādā ar sevi.
Un visbeidzot - sievietei sevis spiešana ir visātrākais ceļš uz izdegšanu. Es strādāju ar tavu libido, ar tavu vitalitāti, ar tavām sirds vēlmēm!!
Libido nav tikai seksuālā vēlme, tā ir tava dzīvīguma un mirdzuma liesma. Manā pieejā tā vada transformācijas procesu, nevis “man jādziedina šis un tad…”. Es neticu nevajadzīgu vai piespiedu problēmu atrakšanai, un tādējādi problēmu radīšanai. Mēs sākam pārmaiņu ceļojumu, iegūstot skaidrību par to, ko tu patiesi vēlies. Es meklēju, kur tu dabiski iemirdzies, kur pukst tava sirds. Un tikai tad mēs skatāmies kādi izaicināji, šķēršļi apgrūtina vai bloķē ceļu, lai tavs mirdzums var brīvi plūst visā ķermenī. Tavas vēlmes ir mūsu kompass, ne problēmas!
Tavs ceļš uz ilgnoturīgām pārmaiņām
Maģisko formulu vai risinājumu, kas ātri mainīs tavu seksualitāti, mīlestību un attiecības, nav. Vismaz es tam neticu! Vispirms mēs kopā izveidojam stabilus pamatus jeb saknes, lai tu kā sieviete, erotiska būtne, vari ziedēt savā potenciālā atkal un atkal. Tā ir identitātes transformācija jeb tava autentiskuma atdzimšana, lai tu baudītu patiesi dziļu tuvību un mīlestību.
Manas pieejas pamatpīlāri:
-
Mūsu seksualitāti un attiecības veido stāsti, ko mēs nesam sevī. Tas ietekmē, kā mēs domājam, jūtamies un rīkojamies. Ja gribi dzīvot labāku dzīvi, ir svarīgi apzināties, kuri iekšējie stāsti, identitātes, uzskati un pārliecības šobrīd dominē un vada tavu dzīvi.
Varbūt šobrīd tu galvenokārt dzīvo no savas iekšējās pareizās meitenes vai iekšējās kritiķes, vai tevi pārvalda neveiksminieces vai sevis žēlošanas mindsets.
Apzinoties, kādi ir mūsu ierobežojumi un novecojušas pārliecības, mēs varam tās transformēt. Arī, ieraugot, kas mums palīdz un kas atbalsta, mēs radām telpu jauniem, spēcinošiem veidiem, kā veidot saikni ar sevi un radīt savas vēlmes.
Šis ir darbs ar novecojušiem vai nekalpojošiem uzskatiem, sabiedrības un ģimenes pārmantotām pārliecībam, iekšējiem stāstiem un hiperneatkarīgo cīnītājas identitāti, gan kā tu veido nozīmi par to, kas ar tevi notiek. Tikpat svarīgi ir lauzt mītus par sievietes seksualitāti, nervu sistēmu, ķermeni un baudu, iegūstot kvalitatīvu informāciju.
-
Patiesa dziedināšanās un transformācija notiek no stabilas nervu sistēmas. Lielākā daļa sieviešu šobrīd, to pat nemanot, dzīvo pārstimulētā vai izdzīvošanas nervu sistēmas režīmā. Vai turpina funkcionēt no iekšēja sastinguma stāvokļa. Tieši tāpēc arī viena no pirmajām vēlmēm, ko sievietes grib, ir iekšējais miers. Realitātē tā ir elastīga nervu sistēma, kas spēj pārslēgties no stresa uz miera stāvokli.
Tā ir saikne starp tavu prātu un ķermeni. Un tas nav tikai par mieru - tā ir spēja būt ar sevi, būt ar neērtām sajūtām un emocijām. Nevis aizbēgt, ignorēt vai visu laiku cīnīties, bet būt klātesošai sev caur ķermeni.
Realitātē tu piedzīvo tos iekšējos stāstus, identitātes, sevis daļas, pārliecības caur ķermeni. Un mums šķiet, ka pietiek tikai domāt labāk. Bet tu to esi jau mēģinājusi. Tas nerada ilgnoturīgus rezultātus.
Kad iemācies dzīvot ne tikai prātā, bet arī ķermenī, tu vairs iekšēji nesabrūc, tavas emocijas un sajūtas vairs nekontrolē tavu dzīvi. Tu neiesprūsti, bet gan droši dodies pretī tam, ko vēlies.
Šis ir darbs ar saiknes izveidošanu ar savu sievietes ķermeni, stabilitātes un iekšējā miera, drošības izveidošanu, ķermeņa stresa ciklu noslēgšana, prasme piedzīvot emocijas ķermeniski, emocionālā un iekšējā bērna iemiesota dziedināšana, darbs ar ēnu/neapzināto, iekšējās kapacitātes palielināšanu, elastīgas un noturīgas sievišķās nervu sistēmas izveidošanu, jaunas realitātes iemiesota izveidošana.
-
Šī daļa ir par jutīguma atjaunošanu visā ķermenī. Izveidot attiecības ar savu ķermeni caur mīlestības pilnu pieskārienu. Tā ir jutīguma atjaunošana caur visām savām maņām, lai ar laiku tu atkal burtisku justu sava sievietes ķermeņa iekšējos ritmus.
Te mēs atbrīvojam saspringumu, spriedzi, emocionālos pārdzīvojumus it īpaši no fiziskā ķermeņa: no krūtīm, iegurņa, vulvas, maksts, dzemdes kakla, dzemdes, olnīcām. Lai tavs ķermenis, tava vulva un maksts būtu maigi mīksta un elastīga. Krūtis, kas ir samīļotas, aprūpētas un dzīvas. Prāts, kas ir saiknē ar tavu sirdi un dzemdi.
Mēs atdzīvinām baudas ceļus jeb atmodinām iesnaudušos nervus.Mēs strādājam caur elpu, kustību, pieskārienu un skaņu. Tu iemācies apmīļot visu savu fizisko ķermeni. Tu mācies izjust labsajūtu, prieku un baudu caur ķermeni bez kauna un bailēm. Tu lēnām un maigā veidā atmodini savu orgasmisko potenciālu, kas dod tev iespēju piedzīvot dažāda veida orgasmus.
Šī ir iemiesotu attiecību veidošana ar savu ķermeņi, sirds centra un iegurņa atbruņošanu, baudas ceļu izveidošanu, ar savu sajūtu un baudas potenciālu paplašināšanu, ar nejutīgumu vai hiperjutīgumu, ar iemiesota jutekliskuma kultivēšanu, ar baiļu, kauna un pretīguma sajūtu, fizisku pieskārienu, yoni egg un stikla/kristāla dildo.
-
Tu vari viena pati ar sevi strādāt līdz noteiktam līmenim. Diemžēl vai par laimi! Jo gan jau tu esi pieredzējusi to, ka tev ir sajūta, ka nu gan esi gatava, esi dziedinājusies, kārtīgi pastrādājusi ar sevi, taču realitātē atkal iekrīti vecajos stāstos un uzvedības patternos. Un tu dusmojies uz sevi, nesaproti, kas par vainu.
Taču tavai nervu sistēmai ir dažādas funkcijas: viena ir iekšējās pasaules regulēšana, otra - mijiedarbība ar ārējo pasauli caur attiecībām. Un mēs brīžiem maldīgi domājam, ka ja es sakārtošu sevi, tad ārpasaulē iegūšu visu, ko vēlos. Patiesībā darbs ar sevi ir kā treniņš, lai pēc tam dotos reālās dzīves arēnā un sāktu darīt īsto darbu, kas ir DZĪVOŠANA.
Jo tava erotiskā enerģija neeksistē tikai vienatnē, tās patiesākā izpausme atdzīvojas saiknē ar kaut ko.
Šeit mēs praktiski pētam tavu piesaistes stilu, attiecību, tuvības un enerģijas dinamikas, kā izteikt savas vajadzības, vēlmes un robežas, gan praktizēsim kopregulāciju. Šī ir vieta, kur tu iemācies vadīt savu dzīvīgumu, savu erotisko enerģiju - tu iemanies pielietot gan dodošo, gan saņemošo enerģiju.
Šis ir darbs drošā vidē, kur praktizēt savu autentisko izpausmi attiecību dinamikā, kur atļaut būt sev jutekliskai un erotiskai sievietei dažādos veidos, kur tu iemācies kā apzināti atvērties citam, gan pasargāt sevi. Tā ir dziļāka saiknes veidošana ar savu intuīciju, ar savu dvēseli, ar Visumu/Dievišķo.
Te veidojas reāla un baudpilna dzīvošana. Tāda, par kuru tu pagaidām vēl pat neuzdrīksties sapņot! Bet - it’s real, my love!
Mana izglītība:
Certified VITA™ Love, Sex and Relationship coach, Trauma-Informed Coach (600+ hours)
Certified VITA™ Female Sexuality Coach, Trauma-Informed Coach
VITA™ Coaching Embodiment Retreat, in-person masterclasses, workshops (Costa Rica)
Certified Health-Informed Sex Expert, The Science of Pleasure (Dr.Isabela Bottura, Medical Doctor (ObGyn) - CRM-SP 168414)
Performance Art māksliniece (Latvijas Performances Mākslas centrs)
Jogas tradīcija un prakse (Latvijas Universitāte)
Teātra režija, fiziskais teātris (Escola Superior de Arte Dramática de Galicia)
Dramatiskā teātra režisore (Latvijas Kultūras Akadēmija, Bakalaura grāds mākslās)
Papildus kursi:
“The School of Embodied Pleasure”, Bonnie Bliss, Somatic Sexologist, Embodiment Teacher, Pleasure Educator
Erotic Blueprint framework, Miss Jaiya, Somatic Sexologist
Somatic Experiencing, Dr. Peter A. Levine, Trauma Researcher and Clinician
Internal Family Systems, Richard C. Schwartz, Systemic Family Therapist
Keys to Erotic Power, Summer Love School, Emotions into Power, Kasia Urbaniak, Teacher of Power dynamics
Cum Easy, Elena Rossi, Female Libido Specialist, Somatic Bodyworker
VITA™ Jade Egg Coaching in training
VITA™ Tantric Sex Coaching in training
VILKS ir manas vecvecmāmiņas uzvārds, kuru izvēlējos kā cieņas izrādīšanu savai dzimtai, jo mana vecmāmiņa savu mammu tā arī neiepazina - viņas pazaudēja viena otru dzemdībās. Mana vecmāmiņa neredzēja, kā ir būt SIEVIETEI. Viņai bija jāklaiņo pa šiem “mežiem” vienai. Taču es esmu šeit, lai šo dzimtas līniju atjaunotu un paplašinātu, atmodinot citas sievietes.
VILKS jeb vilcene man kalpo arī kā simbols sievietes instinktīvajai dabai. Tā ir tā sievietes nervu sistēma, kas absolūti dabiski sajūt, zin virzienu, kura ir saiknē ar savu ķermeni, dabu, gan iekšējiem, gan ārējiem cikliem. Un galvenais - viņai ir svarīga sava saime, sava cilts!